图片
别小看这几秒钟的“天旋地转”，它不是小事。
最近接连有好几位老朋友问我：“张老师，我最近老是莫名一阵眩晕，也就五六秒，睁眼闭眼都晃，躺下翻身的时候最明显，坐一会又没事了，这是什么毛病？”
眩晕不是病，病在其后头。特别是年过60，一旦经常出现这种短暂但反复的眩晕感，就要引起警惕了。
图片
图片
“突发眩晕”，不是虚惊，是身体在发出警报！
中医称这种“头晕目眩、视物旋转”的症状为“眩晕”，《黄帝内经》中讲：“诸风掉眩，皆属于肝。”这句话说得非常明确，眩晕的根在肝风内动，气血不足，阴阳失调。
但光有“肝”还不够，真正导致眩晕的背后，还藏着三大常见问题：
01 气血不足，脑供血不畅这是中老年人最常见的情况。尤其是晨起或起身过快时，血压调节跟不上，脑部短时缺血，眩晕就来了。表现为：头晕眼花、站立不稳、脸色发白，过几秒慢慢缓解。
图片
02 肝阳上亢，肾水亏虚《素问》讲：“肝阳化风，则眩晕耳鸣。”三伏天气温高，情绪易躁，再加上睡眠差，肝火上炎、阴液被耗，阳气升腾上头，头部一时失于濡养，也会出现突然眩晕。这类人通常还伴有：口苦口干、眼涩、烦躁易怒、睡眠浅等表现。
03 痰湿中阻，清阳不升这类眩晕最容易反复发作，尤其在梅雨天或潮湿环境中更明显。《景岳全书》指出：“痰饮上扰，则头目昏眩。”特点是：头重如裹、身倦乏力、舌苔厚腻、胃口不好。
图片
如何辨别你是哪类眩晕？
类别
眩晕特点
伴随症状
建议调理方向
气血虚
起身时眼前发黑
心悸、乏力、面色淡
补气养血、增强脑供血
肝阳亢
情绪波动后突发眩晕
口干眼涩、耳鸣、烦躁
平肝潜阳、养阴清热
痰湿型
闷沉沉一整天
舌苔厚、食欲差、大便黏
化痰祛湿、健脾升清
图片
三个动作+两个食方，缓眩晕、防大病
01 揉风池穴——清头醒脑第一要穴位置：后颈大筋外侧凹陷处
做法：双手拇指按压，两侧同时按，每次1分钟
功效：疏风清头、醒脑提神，适合头晕、颈项紧、肩膀酸的朋友
图片
02 揉内关穴——调气止晕、安心神位置：手腕横纹上两寸处（约三指宽）
做法：两侧轮流按揉，每天2-3次
功效：调节心气、缓解胸闷、改善心源性眩晕
03 起身慢三秒尤其是从床上起身或如厕蹲起，记住“躺-坐-站”三步走，给血压一点缓冲时间。
04 当归黄芪枸杞煲鸡汤材料：当归10克、黄芪20克、枸杞10克、鸡腿一个
做法：一同炖煮1小时
功效：补气养血、提高脑供血，适合体虚型眩晕
图片
05 陈皮茯苓汤材料：陈皮5克、茯苓10克、薏仁10克
做法：煮水代茶饮
功效：健脾利湿、化痰降浊，适合痰湿型眩晕
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。昆明配资最快的方法提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：手机炒股配资软件保障水量补给；另一方面
- 下一篇：没有了
